На сайте Lost Formula - Забытые рецепты Вы найдете различного рода информацию по следующим темам: Химия, Кулинария, Медицина. Утерянные рецепты на www.lformula.ru.
Народная и альтернативная медицина:
Заболевания дыхательной системы, Заболевания нервной системы, Заболевания опорно-двигательной системы, Нарушения работы пищеварительной системы, Белезни крови, Детские болезни;

Медицина и фармацевтика, Домашний доктор, Самолечение, Альтернативная медицина, Нетрадиционная медицина, Профилактика болезней, Здоровье и многое другое...



Народная медицина




Остеопороз      У некоторых престарелых людей кости с возрастом истончаются, происходит явление, называемое остеопорозом, при котором кости начинают терять способность поглощать кальций из крови. У людей с остеопорозом кости становятся хрупкими и легко ломаются. Женщин защищает от остеопороза женский гормон эстроген, но до тех пор, пока не наступит климакс. В климактерическом периоде женщины теряют ежегодно до 1.5% костной массы. Укрепляют костную систему и увеличивают костную массу физические упражнения с умеренной нагрузкой, продолжительные прогулки. При правильном питании и физических нагрузках женщины до 70 лет могут сохранить свою костную систему такой же здоровой, как и в 30 лет - без всяких специальных препаратов.

     Остеопорозом может быть поражена любая кость, но самыми распространенными участками поражения являются тазобедренные суставы, запястья и позвоночник. Для профилактики заболевания необходимо почаще питаться свежими овощами, включать в меню рыбу, а также печень и яйца, а перед сном съедать половину яблока или киви. Не следует длительное время принимать рыбий жир в качестве источника витамина D.

  • Для профилактики остеопороза достаточно выпивать 1 л молока в течение дня или 2 раза в день по 100 г творога. В остальном - полноценное питание с большим содержанием фосфора.

  • В течение 3 недель принимать ежедневно по 2-3 г аскорбиновой кислоты.




  • Вы хотите разместить свой рецепт на нашем сайте?
    Вы можете сообщить об ошибке администратору сайта:
    Теперь Вы всегда сможете быстро найти нас:






    Рейтинг@Mail.ru
    Химия | Кулинария | Медицина | Реклама | О проекте | Форум | Присланное | Контакты | FAQ | Карта сайта